Rehabilitandin, 44 Jahre, Zustellerin im Interview:
Reha-Redaktion: Wie sind Sie in die Reha gestartet bzw. welche Beschwerden hatten Sie und mit welchem Endergebnis/Erfolg konnten Sie die Reha beenden?
Rehabilitandin: Ich bin mit Erschöpfung, Angst- und Panikattacken sowie großer innerer Unruhe in die Reha gestartet. Ich war sehr zornig und wütend auf alles und jeden.
Im Laufe der Reha habe ich gelernt, besser zu entspannen und mit Stress umzugehen. Durch Gespräche und Atemübungen konnte ich mich wieder besser spüren und habe Werkzeuge an die Hand bekommen, die mir auch im Alltag helfen. Am Ende der Reha fühlte ich mich ruhiger, stabiler und insgesamt gestärkter.
Reha-Redaktion: Was hat Ihnen während der Reha besonders viel Kraft gegeben und am meisten dabei geholfen Ihr Ziel zu erreichen?
Rehabilitandin: Die Gruppengespräche waren für mich sehr wertvoll, da sie mich immer aufgefangen haben. Außerdem konnte ich die Sichtweisen der anderen gut auf mich übertragen und in meinem eigenen Alltag umsetzen.
Auch die Einzelgespräche waren für mich sehr hilfreich. Dabei konnte ich mich an viele schöne Momente aus meiner Vergangenheit erinnern. Besonders die Atemübungen mit der Therapeutin waren für mich ein absoluter Gewinn: Ich habe mich wieder selbst gespürt und kann jetzt bewusst atmen, wenn es sehr stressig wird oder eine Panikattacke auftritt.
Alles in allem bin ich sehr zufrieden mit der Reha. Ich durfte unglaublich viel lernen, was für meinen Alltag von großer Bedeutung ist. Ich kann nun besser entspannen, mir bewusst Ruhe gönnen und neue Kraft tanken.
Dem gesamten Reha-Team möchte ich ein ganz großes Dankeschön aussprechen. Sie waren täglich für mich da, haben mich unterstützt und begleitet – ihr seid einfach spitze. Ein großes Dankeschön geht auch an das Küchenteam für die gute Verpflegung und das stets freundliche Lächeln.
Ich bin unendlich dankbar, dass ich diese Reha machen durfte.
Reha-Redaktion: Was möchten Sie unseren aktuellen und zukünftigen Rehabilitand*innen auf Ihrem Weg mitgeben?
Rehabilitandin: Lebt im hier und jetzt.
Zitat: „Warte nicht auf den perfekten Moment. Nimm dir den Moment und mache ihn perfekt. Genießt das Leben mit allen Höhen und Tiefen.“
Bildhinweis: Rehabilitandin möchte anonym bleiben. Dies ist ein neutrales Foto aus unserer eigenen Bilddatenbank.
